宮脇 友基 自己紹介へ

減量中。

2023/07/28(金) すべて
こんばんは、友基です。
 
ダイエットをしています。コロナが落ち着いてきたいま、どうしても夜の会食が多くなります。
必然、意識しないと食生活が乱れてきます。
 
そこで。食生活を意識しつつダイエットをしています。
 
この1ヶ月で4キロ減量しました。スルスル〜とここまで来ました。
大体感じるんですよね、「あ、痩せたな…」ってタイミングが。
 
僕の場合、ダイエット開始してから10日目くらいでまず顔が小さくなります。
顔を触ったら あら…  とふと気付くのです。
 
そして次は18日目辺りで太ももが細くなります。太もも辺りのズボンに余裕が出てくるのです。
22日辺りでお尻が小さくなったな…と感じます。
ここまではなかなかお腹周りは引っ込まないのです。
 
30日を超えた頃、やっとお腹周りが細くなってきたな…と感じてきました。
 
 
この後は数ヶ月かけてあと6キロ落とす所存。
タバコやめて、晩酌やめて、糖質もやめてて。
 
まるで修行僧みたいな感じです。
 
では、また

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