こんばんは、友基です。
ダイエットをしています。コロナが落ち着いてきたいま、どうしても夜の会食が多くなります。
必然、意識しないと食生活が乱れてきます。
そこで。食生活を意識しつつダイエットをしています。
この1ヶ月で4キロ減量しました。スルスル〜とここまで来ました。
大体感じるんですよね、「あ、痩せたな…」ってタイミングが。
僕の場合、ダイエット開始してから10日目くらいでまず顔が小さくなります。
顔を触ったら あら… とふと気付くのです。
そして次は18日目辺りで太ももが細くなります。太もも辺りのズボンに余裕が出てくるのです。
22日辺りでお尻が小さくなったな…と感じます。
ここまではなかなかお腹周りは引っ込まないのです。
30日を超えた頃、やっとお腹周りが細くなってきたな…と感じてきました。
この後は数ヶ月かけてあと6キロ落とす所存。
タバコやめて、晩酌やめて、糖質もやめてて。
まるで修行僧みたいな感じです。
では、また